Viden, udvikling og samvær
3650 ØlstykkeVælg område
Vis underviser
Louise Bille Brahe
Ledige pladser

YOGA, MINDFULLNESS OG STRESHÅNDTERING

Ved spørgsmål ring til 45 80 19 00

Specialundervisning - lille hold
Vil du lære mindfulness og yoga som værktøjer til at styrke den indre ro og den gode søvn?
På knapt 4 måneder lærer du de bedste stress-håndteringsværktøjer - bundet sammen med yoga og mindfulnessøvelser. Mindfulness og yoga har vist sig at være meget virkningsfulde værktøjer til at reducere stress - en erfaring som understøttes af videnskabelig forskning. Undervisningen består af blide yogaøvelser, som løsner spændinger i din krop: Mindfulnessmeditation og -øvelser, som giver ro i sindet og skærper evnen til at nyde nuet. Åndedrætsøvelser, som er med til at påvirke nervesystemet. Afspænding, som opbygger og styrker din krop og giver dig indre styrke. Da der er forholdsvis meget stillesiddende aktivitet, bør du tage et ekstra tæppe med, eller en varm trøje, så du ikke bliver kold undervejs.



Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 02-09-2020, kl. 12:00

Ugedag Onsdag
Holdnr2029
Adresse Sandbjerg Fritidslokale
Møllevangen 15
3660 Stenløse
LokaleFritidslokale 3
Holdtimer45
Antal mødegange15
AfdelingAOF Egedal

Kursusdage

02-09-2020 Onsdag 12:00  -  14:35
09-09-2020 Onsdag 12:00  -  14:35
16-09-2020 Onsdag 12:00  -  14:35
23-09-2020 Onsdag 12:00  -  14:35
30-09-2020 Onsdag 12:00  -  14:35
07-10-2020 Onsdag 12:00  -  14:35
21-10-2020 Onsdag 12:00  -  14:35
28-10-2020 Onsdag 12:00  -  14:35
04-11-2020 Onsdag 12:00  -  14:35
11-11-2020 Onsdag 12:00  -  14:35
18-11-2020 Onsdag 12:00  -  14:35
25-11-2020 Onsdag 12:00  -  14:35
02-12-2020 Onsdag 12:00  -  14:35
09-12-2020 Onsdag 12:00  -  14:35
16-12-2020 Onsdag 12:00  -  14:35

Faktaoplysning

Niveau Yoga specialhold
Bemærk Vi afslutter altid med en afspænding, en gave til kroppen, som giver ro i sindet. Mød blot op i løstsiddende tøj. Tag en måtte, et tæppe, en flaske vand og en varm trøje med. Vi sørger for overholdelse af forskrifter og god afstand. Du skal medbringe egen håndsprit mv.

Tilmeldings- og betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

YOGA, MINDFULLNESS OG STRESHÅNDTERING

Ledige pladser
Mandag 31-08-2020, kl. 16:30-18:00 AOF Egedal Louise Bille Brahe

YOGA, MINDFULLNESS OG STRESHÅNDTERING

Ledige pladser
Mandag 31-08-2020, kl. 12:45-15:00 AOF Egedal Louise Bille Brahe