Viden, udvikling og samvær
3650 ØlstykkeVælg område
Vis underviser

Underviser

Junya Illum
Ledige pladser

YOGA FOR MÆND

Ved spørgsmål ring til 45 80 19 00

Vidste du, at yoga ikke alene øger fleksibilitet, men at det også forbedrer din præstationsevne og mindsker skader indenfor andre sportsgrene, såsom cykling, løb, fodbold, crossfit m.m.?
Mænd er generelt mere stive i hofter, lænden, lår, skulder og bryst end kvinder. Hvis du samtidigt har et arbejde, hvor du gentager ensformige bevægelser eller er meget stillesiddende, øger det stivhed og risici for skader i din krop.
Når du dyrker yoga, bringer du din krop i uvante bevægelser, og styrker og strækker de små muskelgrupper, som er med til at stabilisere din krop. Udstrækningen øger bevægeligheden i dine led og løsner stivhed/blokade i kroppen. Yoga har desuden stort fokus på åndedrættet, hvilket påvirker dit nervesystem samt kan forbedre din lungekapacitet, reducerer blodtrykket og sænker stresshormoner.
Du vil øge din kropsbevidsthed, forny din energi og få mere mentalt overskud ved at dyrke yoga.
Ved at komme ud af din komfortzone, udfordrer du dig selv og får sved på panden.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 15-09-2020, kl. 19:30

Ugedag Tirsdag
Holdnr2031
Adresse Sandbjerg Fritidslokale
Møllevangen 15
3660 Stenløse
LokaleFritidslokale 3
Holdtimer52
Antal mødegange26
AfdelingAOF Egedal

Kursusdage

15-09-2020 Tirsdag 19:30  -  21:10
22-09-2020 Tirsdag 19:30  -  21:10
29-09-2020 Tirsdag 19:30  -  21:10
06-10-2020 Tirsdag 19:30  -  21:10
20-10-2020 Tirsdag 19:30  -  21:10
27-10-2020 Tirsdag 19:30  -  21:10
03-11-2020 Tirsdag 19:30  -  21:10
10-11-2020 Tirsdag 19:30  -  21:10
17-11-2020 Tirsdag 19:30  -  21:10
24-11-2020 Tirsdag 19:30  -  21:10
01-12-2020 Tirsdag 19:30  -  21:10
08-12-2020 Tirsdag 19:30  -  21:10
15-12-2020 Tirsdag 19:30  -  21:10
22-12-2020 Tirsdag 19:30  -  21:10
05-01-2021 Tirsdag 19:30  -  21:10
12-01-2021 Tirsdag 19:30  -  21:10
19-01-2021 Tirsdag 19:30  -  21:10
26-01-2021 Tirsdag 19:30  -  21:10
02-02-2021 Tirsdag 19:30  -  21:10
09-02-2021 Tirsdag 19:30  -  21:10
23-02-2021 Tirsdag 19:30  -  21:10
02-03-2021 Tirsdag 19:30  -  21:10
09-03-2021 Tirsdag 19:30  -  21:10
16-03-2021 Tirsdag 19:30  -  21:10
23-03-2021 Tirsdag 19:30  -  21:10
06-04-2021 Tirsdag 19:30  -  21:10

Faktaoplysning

Niveau Begyndere og øvede
Bemærk Vi afslutter altid med en afspænding, en gave til kroppen, som giver ro i sindet. Mød blot op i løstsiddende tøj. Tag en måtte, et tæppe, en flaske vand og en varm trøje med. Vi sørger for overholdelse af forskrifter og god afstand. Du skal medbringe egen håndsprit mv.

Tilmeldings- og betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.